作者:老周 来源:手战堂射箭录 二、半弓 在现代竞技反曲、美猎或是日本弓道中,对“半弓”的称呼可能不尽相同(弓道中叫“大三”,反曲或美猎可能叫“预开弓”),但都是开弓过程中一个重要的中间节点。 在“半弓”阶段,应注意以下几个技术细节:
之所以很多射法中都非常强调分段开弓,就是要将众多需要定位、调整的技术动作在开弓的过程中分阶段、分步骤的先做到位。这样,满弓时射手只要关注瞄准、靠位、背加力、远体肌肉放松等几个关键点即可,而不是手忙脚乱地进行各个细节的检查、调整。 我个人的习射经历中,刚开始没有充分意识到“分段开弓”的重要性,往往是“起弓”后的整个开弓入彀过程一气完成,中间没有任何停顿,但这样做的后果是:满弓时既要努力和强大的弓力“战斗”、又要关注很多细节动作的调整、还要分精力进行瞄准,最后顾此失彼。 引入“半弓”后,整个开弓的流程清晰了很多,其后的入彀、展持和撒放环节也更加简洁、专注,成绩的稳定性提高很多。还有一个好处:有时候感觉自己的节奏和技术动作“乱了”,用慢动作把分段开弓的几个步骤和检查点过几遍,很快就能找回感觉。可以毫不夸张地说:做好“半弓”,这一射已经成功了百分之五十。 (未完待续) |
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