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[老手建议] 大风天射箭的六个小建议

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发表于 2016-12-14 13:39:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大风天射箭的六个小建议
原作者:Crystal Gauvin 来源:联箭器材工作室

         如果你想要让你的射箭水平进入到更高的deng次,那你就一定要了解怎样处理大风天气下面,为大家提供一些解决方法,供箭友们参考。
——文章内容来自archery 360       作者:Crystal Gauvin

         对于射箭新手来说,最大的挑战是在大风天气状况下射箭。我在第一次参加德克萨斯室外比赛-美国USAT射箭资格赛中,这也是我的第二场室外比赛,就遇到了难忘的大风天气。由于当时才买了一系列很贵的箭,我很怕射错靶和脱靶的情况发生。事实证明,我还真射错了靶- 大概10支箭中有8支都射偏到了旁边的靶子上。然而,这样的情况就是射箭的一部分,也不需要去担心害怕什么。从那时起,我开始更加喜欢在大风天气中射箭。那,你知道是什么原因让我在大风中从慌乱成长到从容射箭的吗?下面,跟大家分享我的六大秘诀。
1、相信自己,有野心
         我的第一条秘诀就是:一定要相信自己。当开始起风的时候,不要慌乱,也不要质疑任何事情。相信你射箭的基本因素和先后顺序。选择一个瞄准目标,然后去信任它。这个方法对初学者和专业射箭运动员都很重要。射手在大风天射箭的时候,必须要相信他们对风力的判断。
         信任可以让你射出强有力的一箭,这有利于两个方面。首先,即使风会吹动箭的方向,强有力的箭相比一支既无力又带有试探性的箭,会让这样的影响减小。其次,你将得到准确的反馈,可以因此做出调整。如果你用一支强箭打到左9环,你就知道下一箭应该瞄在哪。但是,如果你放出的是一支弱箭,你会因此质疑是你往左打了还是风往左吹的力度更大?
你会不知道你下一箭往哪里瞄。
2、使用身边一切可用的物体
         好消息是,在比赛中都会有帮助判断风向的物品:在每个靶上方会配一支小旗,它会根据风向而给一些指示。坏消息是:不是每一个靶上小旗都能准确让你判断风向。它会有一定的欺骗性。
         那么,你该怎么做呢?首先,每个目标上的小旗可以欺骗,不要总是帮助确定风的力量。你应该怎么做呢?首先,使用风旗来确定方向。也把注意力放在场上其他的物体上,列入数目、横幅或国旗,他们可以帮助你更准确地确定风的强度。同时,快速关注你对手射出的箭。除此之外,在每一阵强风过去之后,用所有的时间去射每一箭。额外花几秒钟的时间看风旗,这样可以避免射出去的箭受到阵风的影响。
3、加强核心力量
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用平板支撑练习来加强核心力量建设

         要想在大风天气射出强有力的箭,你需要强大的核心力量作支持,让你能稳定地拉弓射箭,从而少受风天的影响。你也许会发现很多加强核心力量的训练方法,比如说射箭专项核心训练的工具-Flexor系统训练。但对于那些不想要系统训练的箭友来说,平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑已经足够训练了。你可以在任何地方做这些动作,也不要任何的设备。想要给自己更多的动力,可以在Twitter上加入#plankaday challenge#。

4、你应不应该将视线离开弓和箭靶?
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         韩国奥运冠军奇甫倍在最近大风天很多的世界射箭锦标赛上就移动了她的视线。对于是否要移动视线这个问题,询问10个世界顶级射手,你会得到10个不同的答案。这些技巧是指补偿方法。换句话说,如果风从左至右吹,就将你的箭推向靶的右侧。这些方法能帮助你弥补从左到右吹的风力的影响。找到适合你自己的方法去学习。
         一般来说,移动你的视线方法只在风相对平静、稳定、朝着一个方向移动的时候奏效。箭手们只有在风可预测的情况下选择这个方法。这也同时需要在风停或改变方向的时候持续关注你的视线,。例如,如果你的箭向右偏的太远,你可以试着向右移动你的视线——用“跟随箭偏离移动方向”的方法,以弥补风的影响。但是,这种方法只会在一个稳定的微风情况下有帮助。
5、训练,训练,训练
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         这些风旗能告诉你什么?学习如何通过判断风旗来了解更多关于风的运动轨迹,可以帮助你如何去更好的运用他。最好的方法就是在大风天不断的训练。那么,你应该在飓风到来的时候训练吗?
         不是的,但试错和试验是学习如何掌握风力的很好的训练方法。比赛会刮风不可避免,那么我们应该学会如何在场上判断风的方向,在训练的时候就去习惯它。如果你训练的地方不经常刮风,那么久找到一个不同的有风的位置进行专项训练。你可以拿一个风旗,在训练的时候使用。甚至,你可以买个风向袋在院子里,让自己习惯通过看它来判断风的方向。这样,你就可以保持训练和赛场上的一致性。
6、保持精神强大
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         作为一个箭手,你将在不同天气条件下射箭。准备工作的好坏会决定你最终的成绩。大风天气可以给你最好的优势!怎样给?不要出现这种思想:“风天,太糟糕了”,相反,想着“场上在刮大风!在有风的时候我的准度更好!这样才更有趣!”
         保持乐观,接受挑战。话说回来,风对每一个运动员都是公平的,就算最有经验的老手在场上也会受到风的影响。在一个风天参加比赛需要100%的注意力和专注力,直到最后一支箭。如果上一箭没打好,那就调整状态,打好下一支。对待风有一个好的心态对于你的竞争对手来说是你的最大优势!
(此原文由WORLDARCHERY官方网站发布)









                    

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