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戴小祥反曲弓讲堂之瞄准时间的控制

2016-12-9 13:43| 发布者: 弓友之家| 查看: 615| 评论: 0|原作者: 戴小祥|来自: 联箭体育器材工作室

摘要: 瞄准时间是指从靠弦至撒放之间的时间。每一名射手都应固定一个上、下不差一秒的相对稳定的瞄准时间,并建立起严格的时间条件反射,这对初学者是十分重要的。
戴小祥反曲弓讲堂之瞄准时间的控制
作者: 戴小祥 编辑:大七 来源:联箭体育器材工作室

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编者注:戴小祥,男,中国射箭运动员。1990年12月15日出生于福建厦门,2003年开始练习射箭,2009年入选国家队,2012年伦敦奥运会获铜牌,创造了中国男子射箭个人在奥运会上的最好成绩。本文内容均为戴小祥本人原创,经其许可后进行转载,用于广大弓友进行学习和交流。


        瞄准时间是指从靠弦至撒放之间的时间。每一名射手都应固定一个上、下不差一秒的相对稳定的瞄准时间,并建立起严格的时间条件反射,这对初学者是十分重要的。
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        瞄准时间多长为宜:可根据射手的不同特点而定。按照现代射箭运动的技术特点,一般在2--4秒之内比较理想。其依据是:瞄准动作的稳定可分为三个阶段,既获得稳定阶段、相对稳定阶段(也可称最佳稳定阶段)和稳定消失阶段。
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       按照靠弦动作结束就是瞄准动作开始的要求,靠弦动作一结束就进入了瞄准阶段。瞄准动作的开始是个很不稳定的阶段,要获得稳定需要有一个过程,这个过程一般需要1--2秒。到了相对稳定阶段,也就是进入了精确瞄准阶段,这个时间大概在1.5——3.5秒,这是最佳撒放时机。如果在这个时间范围内不能完成瞄准与拉响信号片进行撒放,就错过了最佳撒放时机,又进入了一个不稳定阶段。
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        进入一个新的不稳定阶段后,经过控制和调整,还可以进入下一个相对稳定阶段(7—9秒),但这个阶段与第一个相对稳定阶段相比,在动作质量上已发生变化,运动成绩也会受到影响。


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