弓道基础知识十问和解答！

弓友之家

作者：盲道人 来源：中华传统射术广东

编者注：根据网站标题字数编者调整原文章标题《弓道问答1~11》至本标题并做了适当调整。

       1.Q:什么岁数开始弓道练习较好？
          A:有人问，我四十多岁了，开始学弓道可以吗？其实，弓道的学习年限是非常之宽的，上至七八十岁老人家，下至十几岁的少年，都可以学习弓道。在日本，从初中生开始就可以学习弓道了（约14岁）。而老年人弓道家更是比比皆是。事实上，七十岁以上的老年人对于弓道的体会或许会更加的深刻呢。一般的弓道场，都只会设定一个最低练习年龄，这是为了练习者的安全的因素。

      2.Q:我戴眼镜能够练弓道吗？
         A:戴眼镜也是可以的。一开始练习的时候，往往会由于扭头的姿势不对而使弓弦挂到脸或者眼镜，甚至可能挂坏眼镜、让眼镜飞出去，但只要细心注意动作，就可以通过练习避免。良好的动作是不会影响到戴眼镜的。

      3.Q:弓道练习有危险吗？
         A:！！！！以下文字敬请打起十二分精神注意！！！！弓道练习是，有！危！险！的！可！能！的！！！！作为有杀伤性的武道，弓道练习过程中必须严格注意安全和礼仪！最基本的诸如：
            1、严禁在有人在前面的时候拉弓！！！！！
            2、也严禁在他人拉弓的时候随便在他人面前穿过去！！！！此外还有一系列的练习规范需要注意。除了空手练习和皮筋弓外，其他练习都是有一定危险性质的！！！

       【小知识】弓道手套的字号入门手套每家都有，最以价廉物美著称的则以山武弓具店出售的翔凤系列並（普）级品为最了，那么你知道翔凤并不是山武弓具店所制造的么？原来，山武弓具店所出售的翔凤、千山（又名紫峰）、宽锐等字号的手套（弽）都是加藤弓具店的出品。其中翔凤系列是以优良的离弦设计所著称的全国弓道大会初次出场的推荐用品，换言之即是入门者到中级者的恩物了。千山系列则是以斜面打起为使用对象的手套，斜面打起在弓道人口上可是不输于正面打起啊。而宽锐则是针对静冈县所制的产品。此外，弓具的厂家还有征矢研究所、翠山弓具等，留待日后一一介绍。

      4.Q:我的力量很差，能学弓道吗？
         A:每个人都有着不同的力量水平，有的人发育快，有的人发育慢，有的人运动神经发达，有的人则较为薄弱，但是，不论什么样的情况，只要坚持练习，就一定会迎来身体素质上的成长，从而逐渐体会到弓道的乐趣。一般初学者使用8到12kg的弓，逐渐过渡到女子14kg以上，男子16kg以上的级别。

      5.Q:弓道可以骑马射箭吗？
         A:在日本，骑马射箭的主要流派称之为“流镝马”，分为武田流和小笠原流，在中国尚无修习流镝马的场所出现。

      6.Q:听说弓道练习者以女性居多，是否有此一说？弓道人口的男女比例大约是多少？

         A:按照全日本弓道联盟的统计，2004年全日本弓道人口分别有：男性：65,287人女性：61,549人。一般来说，弓道练习人口的性别比例一般都是五五分的，而女性的练习比例其实一直在不断加速攀升。

      7.Q:弓道需要什么样的练习场所？
         A:弓道练习分为不同阶段。初心者需要进行徒手练习和胶弓（皮筋）练习，这部分只需要可供一人站立的场地即可练习。进入素引（空弓）和卷藁（草靶）练习之后，需要有层高超过3.8米的空间（日本弓长2米多+人身高），并需要三米的距离来安置草靶进行射击练习。进入的前练习之后，需要专业的弓道场地：28米的射道以及挡箭用的安土等设施。

      8.Q:弓道的竞技模式是什么？

         A:弓道有两种基本竞技：远的（di4，靶子）比赛和近的比赛。其中，近的比赛较为常见，主要竞技距离为28米，靶子直径为36cm，以中靶数来计分，一般有两箭到十二箭不等的比赛箭数。中箭表示为○，丢箭表示为×，以中箭数多的为胜。

      9.Q:弓具的选择基准是什么？
         A:每个人的身高臂展不同，所以拉距也会有不同，而拉距不同，就要选择不同大小的弓具以达到最理想的效率。人的拉距大约相当于人两手伸直时从喉结位置到指尖的距离，由于身高和臂展大致相同，也可以粗略换算为身高的一半。譬如180cm身高的人，拉距大约在90cm上下，而160身高的人，拉距则接近于80cm。以下是日本弓具规格和拉距的对应关系，可供参考。
拉距-----------------弓长度 ------------称呼---------详细称呼
~85cm---------212cm（七尺）-------寸詰まり--------三寸詰
85～90cm------221cm（七尺三寸）----並寸-------------並寸
90～100cm----227cm（七尺五寸）----伸び寸---------二寸伸
100～105cm---233cm（七尺七寸）--------------------四寸伸
105～110cm---239cm（七尺九寸) ---------------------六寸伸
110cm～-------245cm（八尺一寸）--------------------八寸伸

      10.Q：什么是弓道？
          A:用总结性的语言来说，弓道就是“按照一定的规则拉弓射箭”，并以此磨练性情以形成完善的人格的一种武道。弓道在名词上往往与弓术相对应，弓术是射中猎物/敌人的“杀人箭”，弓道则是通过对于射箭练习，提升人格的“活人箭”。