持弓手法（2）

弓友之家

作者：老周 来源：手战堂射箭录

一、持弓六问
1、能不能“虎口推弓”？
      先看看竞技反曲的“虎口高推”，注意：①虎口、手腕和小臂是在一条直线上的；②弓体的重量是由虎口上部承担的；③中指、无名指、小指不接触弓把，使用护弓绳防止弓撒放后掉落。

竞技反曲“虎口高推”示意图

      近些年，即便是在竞技反曲领域，对待“虎口高推”也不是一边倒的意见，越来越多的理论和实践开始倾向大鱼际低推弓的手法。
      在传统弓领域，不好绝对说没有人用“虎口高推”，但在“直把”或“卵形把”上用这种手法确实很难稳定持弓，应用实例也较少。很多说自己是“虎口推弓”的人，实际只是自我感觉推弓点接近虎口。如果细看其推弓手型的图片，还是属于用大鱼际上部靠近虎口部位推弓的“正持高推”，与竞技反曲领域的“虎口高推”还是有很大差别的。

2、能不能“掌根推弓”？
      从古到今，反反复复总有人提掌根推弓，也不断有人批驳这样的提法。个人认为，所谓掌根推弓实际上是对“斜持低推”时大鱼际中部推弓的一种视觉上的误判和说法上的误传。
      真的用掌根部位去推弓会有两个问题：一是会照成推弓点偏低，下弓臂过度弯曲变形，从而箭去偏高；二是容易照成手腕受伤。因此，从明代的高颖到现代的美猎射术大师拜伦，很多射箭高手都反对用掌根推弓，甚至将之作为一种错误的动作加以批驳。当然，也不排斥有人为了特殊目的（比如单纯的射远）而使用这种手法，但就射准以及对器材使用时的保护而言，"掌根推弓"不是一种好的手法。

3、食指要不要“指的”？
      很多人觉得持弓手食指向前伸直的动作很帅，因此加以模仿。甚至有不明就里的人直接根据字面意思说可以用食指瞄准靶子。其实从必要性来说，食指可曲、可伸，对稳定持弓和瞄准没有影响。
      “指的”动作的真正目的是：辅助校验推弓手的位置，防止食指向下指，照成虎口过紧（会有向下压弓的力）、箭去偏低。我个人的经验，瞄准时用眼睛的余光看一下食指的位置，保证每次都能看到食指的上沿，但看不到指尖，这样能辅助校验手型，保证推弓的力量完全是向前的，对提升一致性和射击精度有利。

“指的”动作食指位置的后视图

       这种“指的”手法，我在“正持高推”时使用较多，很舒服、很帅、效果也很好；但在“斜持低推”时总觉得手型有点别扭，使用得较少。

4、前手要不要“知镞”？
      很多射箭古籍中谈到前手要“知镞”。具体的方法上，有的是弯曲食指，用食指的外侧感知；有的则是用拇指感知。无论哪种方法，对固定拉距、提升一致性都是有好处的，但前提是箭杆前端有明显可以触觉感知的部位。
      现代制作的箭很多采用内套式箭头，箭杆和箭镞部位比较光滑、不易感知，因此有人为了“知镞”而采取食指尖触摸箭尖的做法，这是一种不安全的做法，不应提倡。
      不可否认“知镞”是一种很简单的固定拉距方法，但局限性是必须使用完全适合个人拉距的箭。如果细看古代流传下来的射箭古画，有些也没有前手“知镞”；现代日本弓道的射法更是没有前手“知镞”这一说。弦靠胸、箭靠脸、感知肩背部肌肉的紧张程度等都可以辅助固定拉距，而且这种方法不依赖于箭，通用性更好一些。
      明白了“知镞”的目的，了解了固定拉距的不同方法，是否要前手“知镞”就如同现代竞技反曲弓要不要截箭、上“响片”一样，是个人选择问题了。

5、要不要“搓弓”？
      古代的射书中有提到“箭发则靡其弰”的，日本现代弓道统一后的射型中也有“倒弓”（也称“弓返”）的技术动作，玩弹弓的还有“甩打”的流派。因此有人参考弓道的“手之内”，提出持弓时“搓弓”和撒放后“甩腕”，认为这样可以避免箭飞出时擦弓把，从而提高精度。
      网上有个视频显示日本弓道射法箭飞出时基本是直线，箭杆的左右摇摆很小，那是因为和弓独特的“出入木”设计，实际上形成了接近有弓窗的“中心发射”的缘故。下图是和弓的结构图，注意中间的图中弓弦位置偏离弓体中心，完全在弓体右侧。

和弓结构图

      另有研究表明，匹配良好的箭在飞出前，与弓体接触时间只有短短的0.03秒（其它时间是不接触弓体的，详情可以查阅arhcer's paradox问题），手部和弓体的避让动作是远远不可能达到这个速度的。事实上，日本和弓的缠把藤条也是会磨损并需要更换的，说明箭发射瞬间还是接触弓体的。
      个人认为，弓道的“手之内”和“倒弓”，一方面是为了顺势消减弓弦偏离弓体中心产生的向前冲击力，另一方面是为了展现优雅姿态的一个表演动作，但不是一个绝对必要的技术动作。事实上，即便是日本传统弓道流派中，也有很多不做“倒弓”的。
      对于没有“出入木”设计的其它传统弓，“搓弓”、“甩腕”这些动作容易造成弓臂、弓梢的扭曲变形。此外，单纯从射准的角度来说，也对保持动作和发力的一致性不利。当然，现实中也有很多人用这种动作打出不错成绩的，这其中是否还会有其它的奥义存在，留待大家继续体会、再讨论。

6、前手要不要佩戴护具？
      在弓矢匹配、技术动作到位的情况下，箭杆是不应该打手的。但“虎口”架箭时，箭羽还是会轻微的擦手。十几箭不会有什么问题，如果是几个小时、几百箭以上的练习量，虎口位置被箭羽擦破是很常见的。
     即便是采用“斜持低推”的手法，换新弓、新箭，改进技术动作等都有可能照成动作失误，箭杆打手、箭羽擦手也是时有发生。大量的练习，即便是弓道六段以上的高手也会有失误打手的情况发生，看看他们虎口部位的伤痕和老茧就可以知道了。

弓道射手的前手护具

弓道的前手护指

      个人觉得佩戴护具，避免运动伤害不是什么丢人的事。下图是我自制的护具，普通的羊皮半指手套加了一层牛皮，成本20元。

自制前手护具

      当然，要“man”一点不戴护具也行，待手上磨出一层茧子就好了，不过估计喜爱射箭的姑娘们会比较难以接受。

二、杂谈
      不好说有没有“斜持高推”、“正持低推”等等其它类型的持弓手法，也难以评说哪种手法“最传统”、“最正宗”，只是将弓右箭、拇指撒放（俗称“蒙古式”）的两种主流的手法介绍给大家。每个人实际应用中也许还会有自己的体会和变化，找到合适自己的手法就好。